Assim como você, amo estar em equilíbrio e harmonia. Nesses tempos tensos que estamos vivendo, em que a ansiedade e o medo nos rondam a todo o instante, é preciso ter cuidado redobrado com a saúde mental. No meu dia a dia, sempre reservo alguns momentos para prestar atenção no aqui e agora, aquietar a mente e respirar. Consolido técnicas junto as sensações dos ambientes que me rodeia, é o meu momento de introspecção.